Συνταγές
Φαρινάτα
Μια τραγανή, αρωματική και θρεπτική πίτα από ρεβυθάλευρο που έρχεται από την Ιταλία και ταιριάζει ιδανικά σε κάθε στιγμή της ημέρας. Ελαφριά, πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη και τόσο γευστική που δεν χρειάζεται πολλά για να
Σαλάτα Caesar’s
Σαλάτα Caesar's 🥗Υλικά (για 1 μερίδα) Για το κοτόπουλο: 1 φιλέτο κοτόπουλο 1 κ.σ. ελαιόλαδο Αλάτι & πιπέρι Για την σαλάτα: Άφθονα πράσινα λαχανικά (π.χ. μαρούλι, λαχανίδα kale, σπανάκι, ρόκα) 2 κ.σ. καλαμπόκι 2 κ.σ.
Μπισκότα βρώμης με μπανάνα – Ιδανικά για μωρά από 6 μηνών
Αυτά τα απαλά και φυσικά γλυκά μπισκότα βρώμης με μπανάνα είναι ό,τι πρέπει για τα πρώτα γευστικά “πειράματα” του μωρού σου! Χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγό και χωρίς βούτυρο, αποτελούν μια απλή και θρεπτική επιλογή για
Κρέπες με Κόκκινη Φακή
Αν ψάχνεις μια εναλλακτική, χωρίς γλουτένη και πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη εκδοχή για κρέπες, τότε αυτές οι κρέπες με κόκκινη φακή θα γίνουν η νέα αγαπημένη σου συνταγή! Είναι πανεύκολες, χρειάζονται ελάχιστα υλικά και μπορείς
Ωμοφαγικά Μπαλάκια Ενέργειας με Χουρμάδες, Καρύδια και Κακάο
Αν ψάχνεις ένα γρήγορο, υγιεινό και γλυκό snack για το γραφείο, το σχολείο ή και τη βόλτα, αυτά τα μπαλάκια ενέργειας θα γίνουν αγαπημένη σου συνήθεια! Φτιάχνονται μέσα σε λίγα λεπτά, χωρίς ψήσιμο, και κρατάνε
Πραλίνα φουντουκιού με βελούδινη υφή & πλούσια γεύση
Αν λατρεύεις τη σοκολάτα αλλά ψάχνεις μια πιο φυσική, θρεπτική εκδοχή της αγαπημένης πραλίνας φουντουκιού, αυτή η συνταγή θα σε ξετρελάνει! Με λίγα μόνο υλικά, χωρίς ζάχαρη και χωρίς συντηρητικά, μπορείς να φτιάξεις μια βελούδινη