Συνταγές
Overnight Oats Banoffee
Ένα απολαυστικό και χορταστικό πρωινό που θυμίζει γλυκό, αλλά προσφέρει ισορροπημένη ενέργεια για να ξεκινήσει σωστά η ημέρα. Το overnight oats banoffee συνδυάζει τη φυσική γλυκύτητα της μπανάνας, τη βελούδινη γεύση του φυστικοβούτυρου και την
Σαλάτα αβοκάντο – φράουλα
Μια δροσερή, χρωματιστή και θρεπτική σαλάτα που συνδυάζει τη φρεσκάδα των λαχανικών με τη γλυκιά γεύση της φράουλας και τη βελούδινη υφή του αβοκάντο. Ιδανική για ένα ελαφρύ μεσημεριανό ή ένα χορταστικό βραδινό, προσφέρει καλά
Φαρινάτα
Μια τραγανή, αρωματική και θρεπτική πίτα από ρεβυθάλευρο που έρχεται από την Ιταλία και ταιριάζει ιδανικά σε κάθε στιγμή της ημέρας. Ελαφριά, πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη και τόσο γευστική που δεν χρειάζεται πολλά για να
Σαλάτα Caesar’s
Σαλάτα Caesar's 🥗Υλικά (για 1 μερίδα) Για το κοτόπουλο: 1 φιλέτο κοτόπουλο 1 κ.σ. ελαιόλαδο Αλάτι & πιπέρι Για την σαλάτα: Άφθονα πράσινα λαχανικά (π.χ. μαρούλι, λαχανίδα kale, σπανάκι, ρόκα) 2 κ.σ. καλαμπόκι 2 κ.σ.
Μπισκότα βρώμης με μπανάνα – Ιδανικά για μωρά από 6 μηνών
Αυτά τα απαλά και φυσικά γλυκά μπισκότα βρώμης με μπανάνα είναι ό,τι πρέπει για τα πρώτα γευστικά “πειράματα” του μωρού σου! Χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγό και χωρίς βούτυρο, αποτελούν μια απλή και θρεπτική επιλογή για
Κρέπες με Κόκκινη Φακή
Αν ψάχνεις μια εναλλακτική, χωρίς γλουτένη και πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη εκδοχή για κρέπες, τότε αυτές οι κρέπες με κόκκινη φακή θα γίνουν η νέα αγαπημένη σου συνταγή! Είναι πανεύκολες, χρειάζονται ελάχιστα υλικά και μπορείς