Ποιες τροφές να αποφεύγω στην εγκυμοσύνη;
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος όπου η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Αν και η πλειονότητα των τροφίμων είναι ασφαλή, υπάρχουν ορισμένες
Καθαρά Δευτέρα: Έθιμα, Φαγητό και Ισορροπημένη Διατροφή
Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί την έναρξη της Σαρακοστής και είναι μια μέρα γεμάτη παραδόσεις, οικογενειακές στιγμές και, φυσικά, φαγητό! Τα νηστίσιμα μεζεδάκια, ο χαρταετός και τα τραπέζια που στήνονται κοντά
Μετάβαση από τα αλεσμένα στα κομμάτια: Γιατί είναι σημαντική;
Η μετάβαση από τις αλεσμένες στις στέρεες τροφές είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά και καθοριστικά στάδια της βρεφικής διατροφής. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται τρομακτική για πολλούς γονείς, αποτελεί
Εισαγωγή στερεών τροφών, ένας μικρός οδηγός.
Και το ταξίδι μας στον κόσμο των στερεών τροφών ξεκινάει σιγά σιγά! Εάν είναι η πρώτη σας φορά είναι απόλυτα λογικό να έχετε πολλές απορίες ή ακόμη και να δέχεστε
Προληπτική χορήγηση σιδήρου σε αποκλειστικά θηλάζοντα βρέφη.
Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική πηγή ενέργειας για τα βρέφη, παρέχοντας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και προστατευτικούς παράγοντες για βέλτιστη ανάπτυξη. Ωστόσο, τα αποθέματα σιδήρου στα νεογνά είναι περιορισμένα και
Μύρισε Χριστούγεννα με Εναλλακτικές Συνταγές!
Φέτος, ας δώσουμε μια διαφορετική πινελιά στις γιορτές μας! Οι κλασικές χριστουγεννιάτικες γεύσεις συναντούν πιο ελαφριές, θρεπτικές και δημιουργικές εκδοχές που γεμίζουν το σπίτι με τα ίδια μαγευτικά αρώματα –
Η διατροφή των παιδιών στις γιορτές. Πως επηρεάζεται;
Η περίοδος των γιορτών είναι γεμάτη οικογενειακές στιγμές, βόλτες, παιχνίδια και…πολλά γλυκά! Είναι απόλυτα φυσιολογικό πολλοί γονείς/φροντιστές να βρεθούν ανάμεσα στο δίλημμα του να μην δώσουν στο παιδί τους “ανθυγιεινές”
Αφεψήματα και βότανα. Γιατί δεν συστήνονται σε παιδιά κάτω των 2 ετών.
Τα βότανα είναι για πολλούς από εμάς σύμμαχοι στη νόσο αλλά και στην πρόληψη. Όμως, ως γονείς, σίγουρα έχουμε αναρωτηθεί αρκετές φορές εάν όλα αυτά τα “φάρμακα” της φύσης μπορούν